PERFECCIONISMO.

¡¿Cómo me curo?! 3 causas y soluciones:

El perfeccionismo es un comportamiento que nos controla demasiado a menudo. 

Pero en realidad es un efecto secundario de algo más profundo. 

En este episodio de podcast te planteo 3 causas (de la mente inconsciente) que nos lleva a vivir desde una actitud perfeccionista.

1. Poner demasiado foco en los detalles, perdiendo la visión del ecosistema. 
2. Una falta de autoamor, llevándonos a una actitud perfeccionista para ganar aprobación externa y por tanto, amor. 
3. Autosuperación – que si está mal gestionada, puede llevar a una sobreexigencia, y por tanto a una actitud perfeccionista.

👉🏼 Termino el episodio planteándote una reflexión sobre tus valores. 

Porque cuando tienes tus valores claros y te entregas a ellos (con tu energía, tu tiempo, tu espacio…) encuentras tu propósito de vida. Y esto permite que la aprobación externa (y el perfeccionismo que busca ganarse esa aprobación) pase a un segundo plano con menos peso en tu vida, tu arte, tu creatividad y tu expresión libre. 

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Cómo la «Lógica Binaria» puede limitar tu vida y tu arte…!

¿Qué es la lógica binaria? ¿Y cómo limita tu evolución creativa, personal e interpersonal? 

👉🏼 La lógica binaria es una forma de pensar APRENDIDA (y limitante) que solo nos permite ver y concebir 2 opciones. 

• Sí o no. 
• Correcto o incorrecto.
• Perfecto o fracasado.

👉🏼 Es pensar en formato blanco-negro que nos impide ver los muchos COLORES y matices que existen y enriquecen nuestra vida y expresión artística. 

🤔 ¿Pero qué significa eso concretamente? 

En este episodio te planteo 3 puntos:

1. Cómo sobre-simplifica la lógica binaria
2. Cómo esta sobre-simplificación bloquea evolución (personal, creativa e interpersonal)
3. Cómo excluye realidades (internas y externas, en tus procesos personales y en tu percepción de tu entorno).

¡Y qué puedes hacer al respecto!

✨ Si sientes que te gustaría evolucionar más en tu creatividad 

✨ Si sientes que te gustaría integrar más tu cuerpo-mente-emoción-espíritu

✨ Si sientes que hay cuestiones actuales y personales que no logras entender…

👉🏼 Quizás esta lógica binaria aprendida esté saboteando tu crecimiento de forma invisible.  

☘️ En este episodio del PODCAST te doy unos tips de como identificar y desaprender esta forma de pensar, existir y crear para que puedas encontrar más libertad en tu expresión, más tranquilidad con quien eres, y más profundidad en cómo te relacionas con tu día a día. 

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LA DISPONIBILIDAD DEL CUERPO

y tu IDENTIDAD ARTÍSTICA

¿Qué significa “la disponibilidad del cuerpo”? ¿Por qué importa hablarlo? ¿Y cuál es el rol de la mente en la danza? 

En este episodio, te invito a pensar conmigo sobre la disponibilidad del cuerpo para la danza.

Te planteo: 

• qué es (un cuerpo dispuesto a mover)
• que no es (un concepto binario)
• y qué relevancia tiene (para tu propia identidad artística, creativa y creadora). 

👉🏼 Dialogo contigo sobre algunas razones socio-políticas por las que el cuerpo puede no estar disponible –en gran parte enraizado en nuestro sistema educativo y este momento histórico en el que estamos que premia la hiper racionalidad sobre todas las cosas…

👉🏼 Al final del episodio, te dejo con un ejercicio práctico para investigar en tu propio cuerpo –cosa que puedes hacer en casa o aplicar en tu próxima clase de danza. 

Espero que lo disfrutes, que te aporte, que te haga pensar y sobre todo:

¡que te lleve a bailar!

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